皆様、こんにちは♪♪受付の畠中愛美です。
寒い日が続き、かぜが流行中です。
かぜ予防には、適度な睡眠・運動・食事の基本3つと言われていますが、その他にもたくさんあります。
その1つとして、起床時のうがい・歯みがきです。
口の中には、たんぱく質を分解するプロテアーゼという酵素があります。
外から入ってくるウイルスの膜を、プロテアーゼが壊してしまうことで
粘膜から身体の中にウイルスが進入してしまいます。
就寝中に増えるプロテアーゼを起床時にうがいや歯みがきをすることで
ウイルスの進入を防ぐことが出来るそうです！！
起床→朝食→歯みがき→外出されている方が多いと思いますが、
なかなか時間がない方でも、
起床→うがい（歯みがき）→朝食→歯みがき→外出をしてみて下さい♪♪
少しでもかぜ予防が出来たらと思います♪♪
