宇治市の歯医者｜やまもと歯科 大久保院

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医療ホワイトニングとセルフホワイトニングの違い

こんにちは。やまもと歯科大久保院です。今回は「医療ホワイトニングとセルフホワイトニングの違い」についてお話ししていきます。 違いは何？ 歯の白さについて セルフホワイトニングは、着色や汚れなどを落とし、本来の歯の色に戻すことができますが、本来の歯の色以上に白くすることはできません。 医療ホワイトニングは、歯の内側にある着色汚れも分解することができ、本来の歯の色以上に白くすることができます。 使用する薬剤について 使用する薬剤も変わってきます。医療ホワイトニングの場合、「過酸化物」が含まれる薬剤を使用することができます。歯科医師や歯科衛生士が施術を行うホワイトニングです。 セルフホワイトニングは、顧客自身が自宅やサロンで過酸化物を含まない薬剤を使用して行います。 注意が必要な方 知覚過敏がある方ホワイトニングで歯がしみる可能性が高いです。薬剤の種類や濃度を調整す れば可能な場合もあります。 人工歯（詰め物・被せ物）が多い方ホワイトニング剤は人工歯を白くできません。天然歯と詰 め物の色の差が目立ってしまう可能性があります。 無歯髄・失活歯による変色歯の方変色の原因が歯の内部にあるため、ホワイトニングの効果が 出にくい場合があります。 嘔吐反射や呼吸器疾患がある方ホームホワイトニングのトレーがえづきの原因になったり、オ フィスホワイトニングの薬剤が喘息などを誘発したりする可能性があります。

2026.03.05
予防歯科医院ブログ

歯間ブラシの選び方、使い方

こんにちは。やまもと歯科大久保院です。今回は「歯間ブラシの選び方、使い方」についてお話ししていきます。 歯間ブラシとは 歯間ブラシとは、歯磨きでは取りきれない歯垢をしっかり除去できるアイテムです。 Point 歯周病を防ぐためにはプラークをしっかり除去することが大切です 歯磨きだけでは歯と歯の間のプラークは60%程度しか除去できません 歯磨き後に歯間ブラシを使えば95%までプラークを除去できます 自分に適したものを選んで正しく使わないと、歯や歯茎を傷つけてしまいます 「歯間ブラシの選び方」 材質の種類として、ラバータイプとワイヤータイプがあります。 ラバータイプ ラバータイプの使い方として、多少斜めに動かしても歯茎を痛めたり、歯を傷つけることはないので、初心者の方におすすめです。 使い慣れてきたら、ワイヤータイプに変更することもおすすめです。 ワイヤータイプ ワイヤータイプは適切なサイズのものを選び、無理なくスムーズに挿入できるものを選ぶことが大切です。 また、部分入れ歯やインプラントがある場合には専用のブラシを使うことが必要です。前歯はストレートタイプが適していますが、奥歯はアングルタイプの方が真っ直ぐに動かすことができます。 ストレートタイプとアングルタイプを使い分けるか、ストレートタイプでもブラシを曲げて使うことができるものを選ぶとよいでしょう。 「歯間ブラシの使い方」 歯間ブラシは、通常の歯磨きで歯と歯茎の隙間に残った歯垢を除去するために使用します。 歯磨きは毎食後行ったほうが良いですが、歯間ブラシは1日1回で十分でしょう。口腔ケアは就寝前が一番大切なので、夜の歯磨きの後に歯間ブラシを使用することがおすすめです。 歯間ブラシは歯と歯の隙間にまっすぐ入れて、やさしく数回前後に動かします。力を入れすぎると歯や歯茎を傷つけるので注意が必要です。 歯間を清掃した後はよくうがいをし、歯間ブラシは温水で洗って乾燥させます。ラバータイプの場合は弾力があるので、曲がるように使っても問題はありません。 当院にも歯間ブラシがございますのでお気軽にご相談ください。

2026.03.05
医院ブログ

口のトレーニング MFT

こんにちは。やまもと歯科大久保院です。今日は『口のトレーニング MFT』についてお話しします。 MFTとは？ 舌・唇・頬など口周りの筋肉を鍛え、バランスを整えるトレーニングです。歯並びや噛み合わせ、発音、呼吸（鼻呼吸の促進）などの機能改善を目指し、歯並びを悪化させる「舌癖」などの改善や、矯正治療後の後戻り防止にも繋がります。 ※舌癖…舌で上下の前歯の歯の裏側を押す、歯と歯の間から舌をだしてしまう舌の癖のこと なぜMFTが必要か？ MFTは、自然な歯列の形成を助け矯正の必要性を減らすことができます！ 唇・頬のバランス改善 矯正治療後の安定化・鼻呼吸の定着 表情・姿勢の向上 発音の改善 MFTの効果 歯並び・噛み合わせの改善・予防舌の正しい位置（スポットポジション）を覚え、歯に不適切な力が加わるのを防ぎます。 鼻呼吸の促進口周りの筋肉を鍛え、口を閉じやすくすることで口呼吸から鼻呼吸への移行を促します。 発音・飲み込み機能の改善正しい舌の動きを身につけ、食事や発音をスムーズにします。 矯正治療の効果最大化・後戻り防止矯正治療と併用することで、治療後の後戻りを防ぎ、治療効果を高めます。 トレーニングの内容（一部) 舌のトレーニング スポット（舌の正しい位置）の確認と保持 舌先を上顎の特定の位置（スポットポジション）に当てて保持する練習 ポッピング 舌を上顎に吸い付け、「ポン」と音を鳴らして離すトレーニング→舌の筋力とコントロール力を養います 口唇（唇）のトレーニング 唇を閉じたり、特定の形を作ったりする練習 頬のトレーニング 頬の筋肉を鍛えるトレーニング あいうべ体操 「あ～」「い～」「う～」「べ～」と口を動かすだけの簡単な体操です。声は出しても出さなくてもかまいません。大きく口を動かし、ゆっくりと行うのがポイントです。 うがいトレーニング お口に水を含んでブクブクうがいします。 MFT使用時のポイント 継続が重要＆習慣化 1回で効果が出るものではなく、毎日短時間でも根気強く続けることが大切です。（1日5～10分、朝晩2回など） プロの指導が不可欠 歯科医院で正しい方法を習得し、定期的にチェックを受ける必要があります。 姿勢を正す 良い姿勢は舌の位置や呼吸に影響します。椅子に深く座り、背筋を伸ばして行う＆寝る時は仰向けが理想です。 鼻呼吸を意識する 口を開けっぱなしにせず、唇を閉じて鼻で呼吸する癖をつけましょう。口呼吸は乾燥や虫歯・歯周病のリスクを高めます。 悪習慣を改善する 舌で歯を押す、指しゃぶり、唇を噛むなどの癖がある場合は、MFTと同時に改善に取り組みましょう。 食事も意識する 首はまっすぐに保つ＆奥歯で左右均等に噛むことを意識します。 まとめ MFTでお口の環境を整えると、矯正装置を使わずに歯並びが良くなることもあります。また矯正治療と同時に行うことで、治療のスムーズな進行や治療後の歯並びを長期的に維持することにも繋がります。 何かご相談がございましたらいつでもお気軽にお問い合わせください。

2026.03.05
医院ブログ

入れ歯の種類

こんにちは。やまもと歯科大久保院です。今回は入れ歯の種類についてお話ししていきます。 虫歯や歯周病で歯を失った場合、多くの方が入れ歯の使用を検討されます。しかし、入れ歯にはさまざまな種類があり、迷いますよね。そこで、入れ歯の種類と悩みをお伝えします。 入れ歯の役割とは？ 入れ歯とは、歯を失った部分を補う人工の歯のことです。大きく分けて「総入れ歯」と「部分入れ歯」の2種類があります。 総入れ歯とは？ 総入れ歯は、上顎または下顎のすべての歯を失った場合に使用する入れ歯です。総入れ歯の構造は、床(しょう)と呼ぶ歯ぐき部分と、人工歯からなります。 悩み 総入れ歯には適応期間が必要であり、初期は違和感や不快感を生じることが多いです。また、歯ぐきが痛い、食べ物が上手く噛めないなどの悩みが出てきます。その原因としては、入れ歯が歯ぐきに合っていないため、当たっている部分が強いことから痛みが出てきます。 また、噛み合わせが合っていない事から、食べ物を噛み切れないということも出てきます。歯ぐきや顎の骨が痩せて、入れ歯が合わなくなってくることもあります。 時間の経過とともに、お口の状態は変わっていくため、総入れ歯は定期的なメンテナンスをすることが大切になってきます。 総入れ歯の種類 保険適用 入れ歯の土台になる部分や人工歯はプラスチックのみの材料になります。費用は保険内費用になります。 金属床(自由診療) 薄くて丈夫な金属を使用しています。温度が伝わりやすいため、食事を楽しむことができます。素材は2種類あり、コバルトクロムとチタン(費用は患者様によって変わりますのでご相談ください) 部分入れ歯とは？ 部分入れ歯とは、部分的に失ってしまった歯を入れ歯で補います。その部分入れ歯が外れてしまったり、ずれたりしないように残っている歯にバネをひっかけます。入れ歯の形によっては、バーと呼ばれるワイヤーを通すこともあります。ワイヤーを通すことによって構造を丈夫にしています。 悩み 硬いものはなかなか噛むことができません。また、噛む力が弱いことで歯ぐきや骨も弱り、お口の中の状態が変わっていきます。そうすると、入れ歯の形が合わなくなるため、その都度入れ歯の調整が必要になります。 部分入れ歯の種類 保険適用 金属のバネを使用するため、場合によっては笑ったときに見える可能性があります。 装着時に違和感を感じることがあります。 タムデンチャー(自由診療) 薄くて軽いので装着感が良いです。目立つ金属のバネを使用しないため、自然な見た目になります。 まとめ 患者様によって、適している素材や価格も変わってきますので、お気軽にご相談ください。

2026.02.04
医院ブログ

入れ歯の取り扱い・管理方法について

こんにちは。やまもと歯科大久保院です。今回は、入れ歯についていくつかお話しをしていきたいと思います。 まずは入れ歯に慣れましょう 入れ歯は、患者様のお口に合わせて作ってあります。 しかし、今までお口になかったものなので、初めは気持ち悪く、喋りづらいと思いますが、お口の中に入れている時間を少しずつ長くするなどの工夫をして慣れるようにしましょう。入れ歯の取り外しは、鏡を見ながら練習しましょう。 入れ歯を上手に使っていくためのポイント 入れ歯を取り付けるときは、歯で噛み込むのではなく、手ではめるようにしましょう。 歯で噛み込んでしまうと、入れ歯が変形したり割れてしまうので、慣れてきても必ず手ではめましょう。 歯ブラシの仕方 歯を磨くときは、必ず入れ歯を外してから磨きましょう。特に、金属の部分をかける歯や入れ歯と接している歯の面は汚れがたまりやすく、虫歯や歯周病になる恐れがありますので、念入りな歯磨きが大切です。 入れ歯のお手入れ方法 入れ歯にも歯と同じように食べかすや歯垢がつきます。毎日のお手入れで清潔にしておくことが大切です。 特に汚れが残りやすい部分 入れ歯の裏のくぼんだ部分 金属のまわり 清掃の注意点 入れ歯の清掃は、必ず入れ歯を外してから、「入れ歯専用ブラシ」で磨いてください。当院でも専用ブラシを販売しております。入れ歯を落として破損したり、排水溝に流してしまわないように、水の張った洗面器の上で洗いましょう。 入れ歯のお手入れが不十分の場合に起こるトラブル 口臭が発生しやすくなります 口内炎の原因になります 入れ歯に色素や歯石が沈着しやすくなります 金属がかかっている歯が虫歯や歯周病になりやすくなります これらのトラブルを防ぐためにも、入れ歯とお口のお手入れを行うことが大切です。 就寝前のお手入れ 毎食後のお手入れに加えて、就寝前は「入れ歯洗浄剤」を使用してお手入れしましょう。除菌・消臭でき、より清潔にお使いいただけます。水中保管をして、入れ歯が乾燥しないようにしましょう。乾燥させてしまうと劣化の原因にも繋がります。 入れ歯の注意点 入れ歯は高熱により変形することがあります。絶対に熱湯に浸したり、かけたりしないでください。入れ歯の使用を続けていくと、歯や歯ぐきの状態が少しずつ変化します。自分で調節せず、当院にご相談ください。 また、以下のようなことが気になる場合は、早めに受診するようにしましょう。 入れ歯があたって歯ぐきが痛い 入れ歯が外れにくい、あるいは外れやすい 入れ歯が合わない 入れ歯が壊れた 噛みにくい、食事がしにくい まとめ 入れ歯で快適に過ごすために、毎日のお手入れで清潔に保ち、かかりつけの歯科医院で定期健診を受けましょう。何かあればいつでもお気軽にご相談ください。

2026.02.04
医院ブログ矯正歯科

矯正したスタッフの体験談

こんにちは。やまもと歯科大久保院です。今回は「矯正したスタッフの体験談」についてお話ししていきます。 体験談について スタッフAさん 良かったこと目立ちにくい、周りから指摘されたことがほぼない、手入れしやすい 大変だったことつけ外しが面倒に感じる、最初の１ヶ月は喋りにくい、少し痛いことがあるが慣れてくる スタッフBさん 良かったこと目立ちにくい、好きなように食事ができる 大変だったこと歯を動かしているときは、物が詰まりやすくなる Point 3Dシミュレーションにより、治療開始から終了までの歯の動きを事前に確認でき、ゴールのイメージが明確です。 自己管理が必須となり、1日20～22時間以上の装着が求められます。装着時間が短いと計画通りに歯が動かなかったり、怠ると治療が遅れたり後戻りしたり、治療期間が延びたり再製作が必要になったりします。 マウスピースを外して食事できるため、好きなものを食べられます(ただし、着脱の手間はあります)。 最後に 当院では、①インビザライン②インビザラインGOを取り扱っております。「自分の歯並びがインビザラインで治せるのか」「どのくらいの期間・費用がかかるのか」を具体的に知りたい場合、まずは歯科医院での3Dスキャンによる無料カウンセリングを受けるのが一般的です。 患者様の口腔内の状況によって、どちらが適しているか変わってきますので、ぜひ一度ご相談ください。矯正相談は無料で行っております。

2026.02.04
医院ブログ

口腔機能低下症について

こんにちは。やまもと歯科大久保院です。今回は口腔機能低下症についてお話ししていきます。 そもそも口腔機能低下症というのは、どんなものなのか、どんな症状が出るのかわからない方は多いですよね。そこで、いったいどんな症状があるのかお伝えしていきます。 口腔機能低下症の代表例 咀嚼機能低下噛む力が弱くなってきた、硬いものが食べにくくなった。 口腔不潔口の中が汚れている、舌の汚れ。 舌口唇運動機能低下舌や唇の動き、滑舌が悪くなった、食べこぼしをするようになった。 口腔乾燥お口の中の水分量が不足するようになった。 伵合力低下噛む力や残っている歯の本数、食べ物が口に残るようになった。 低舌圧舌の力が弱くなっている。 意外と身近で、よくある症状のようにも感じられるかもしれません。これら3項目以上に該当する場合は、口腔機能低下症と診断され、歯科医院での対応が必要となります。 口腔機能低下症を予防するためには、日常的な口腔ケアと健康的な生活習慣が大切になってきます。そこで、どのような予防方法かご紹介します。 口腔機能低下症の予防方法について ①バランスの良い食事 様々な食品をバランスよく摂取 干し芋など繊維質の多いものや、硬いものを積極的に取り入れる ②十分な水分を摂る 1日のうちに1.5～2リットルの水分を摂取 こまめに水分補給をしてお口の中を潤す お口をよく動かすようにする 唾液腺マッサージを1日3回する ③適切な歯磨き 1日3回、毎食後に歯磨きをする 歯間ブラシ・フロスを1日1回以上は使う フッ素入りの歯磨き粉を使う ブクブクうがいをしっかりする 入れ歯の汚れをしっかりとる ④定期的な歯科検診 最低でも年に1～2回は歯科医院に受診 虫歯や歯周病の早期発見・治療 ⑤口腔体操の実施 舌や頬、唇の運動を定期的にする 「あいうべ体操」などの習慣化 ⑥禁煙 喫煙は口腔内環境を悪化させるため、禁煙を心がける ⑦ストレスの管理 過度のストレスは唾液分泌に影響を与えるため、適切なストレス管理をする これら7つの予防方法を日常生活に取り入れることで、口腔機能の維持と向上が期待できます。 まとめ 日常生活への影響が小さいため、本人の自覚がないまま進行しやすい傾向にあるため、早期発見と早期対処が重要となります。小さなことでも疑問に思ったり何かご相談があればお気軽にお問合せください。全身の健康のためにもお口の機能を保ちましょう。

2026.01.07
予防歯科医院ブログ

歯ブラシはいつ交換するべき？

こんにちは。やまもと歯科大久保院です。 今回は、意外と見落としがちな「歯ブラシの交換タイミング」についてお話しします。 歯ブラシの交換目安は？ 毎日3回、食後に歯磨きをしている方の場合、1ヶ月に1本が目安となります。 ポイント 毛先がヘッドから外にはみ出していれば替え時です。毛先が外向きになると、歯ブラシの側面が歯に当たってしまい、汚れが落ちにくくなるためです。 同じ歯ブラシを使い続ける3つのデメリット 虫歯・歯周病のリスクが上がる 毛先が開いた状態の歯ブラシでは、歯の汚れや歯垢をしっかり取り除くことが難しくなります。結果として、虫歯や歯周病の原因になりやすくなってしまいます。 歯や歯ぐきを傷つける 弾力を失った毛先でゴシゴシ強く磨くと、歯の表面や歯ぐきにダメージを与えてしまう可能性があります。「虫歯でもないのに熱いものや、冷たいものがしみる」「歯茎は腫れていないのに、歯磨きのあとによく出血する」などの症状がある場合は、歯や歯ぐきが傷んでいるサインかもしれません。 細菌が増殖しやすい お口の中には常在菌が存在しています。歯を磨くことによって、歯ブラシの毛先に菌がたくさん付着してしまいます。なので、常に清潔な歯ブラシを使うことが大切です。衛生管理に注意し、常に清潔な状態を心がけしましょう。 歯ブラシを清潔に保つための使い方のコツ 優しい力で磨くこと 強くこすりすぎると毛先がすぐに開いてしまうだけでなく、歯ぐきを傷つけてしまいます。歯ブラシの毛先を軽く歯に当てる程度の力で、やさしく磨くのが理想です。 使用後は丁寧に洗う 歯磨きの後は、毛先に汚れや歯磨き粉が残りがちです。流水だけでなく、指で毛先をやさしくこすってしっかり洗い流しましょう。洗い終えたら、汚れが残っていないか確認することも大切です。 よく乾かして保管する 濡れたままの状態では雑菌やカビが繁殖しやすくなります。使用後は水気をしっかり切り、毛先を上にして風通しの良い場所で乾燥させましょう。 まとめ 歯ブラシは毎日使うため、正しい使い方と交換時期を意識して、健康なお口をキープしましょう。 適切なブラッシング方法や歯ブラシ選びについても当院でご相談いただけますので、いつでもお気軽にスタッフまでお声がけください。ご自身のケア習慣を見直す良いきっかけとして、ぜひこの機会にチェックしてみてください。

2025.12.19
予防歯科医院ブログ

歯ブラシの使い方

こんにちは。やまもと歯科大久保院です。今回は歯ブラシの使い方についてお話ししていきます。虫歯を予防するには歯磨きで歯垢をしっかりと取り除くことが大切になります。 歯垢について 生きた細菌の塊で、虫歯や歯周病などの原因になります。歯と同じような白っぽい色をしていて、舌で触るとザラザラした感触があれば歯垢です。歯の表面に付着し、うがいでは取り除くことができません。 歯垢がつきやすいところ 歯と歯の間、歯と歯ぐきの境目、かみ合わせの面、歯並びがデコボコしている所などは、歯垢がつきやすいところです。歯ブラシの毛先を届かせるように意識して歯磨きしましょう。 歯磨きの基本 基本的な歯の磨き方 毛先を歯と歯ぐきの境目、歯と歯の間、歯の面に当てる。 歯ブラシの毛先が広がらない程度の軽い力で動かす。 5～10mmの幅を目安に小刻みに動かして1～2本ずつ磨く。 歯ブラシが届きにくい歯も、工夫して丁寧にしっかり磨きましょう。また、人によっては、歯の形や歯並びは違うので、歯ブラシ選びも大切になってきます。 歯ブラシの大きさは、小さめか、大きめが良いでしょう。大きすぎるとお口の中で動かしにくく、特に奥歯が磨きにくくなります。 歯ブラシのあて方 外側のあて方歯ブラシを真横からあてる。 歯と歯ぐきの境目45°を意識する。 内側のあて方斜めから歯ブラシをあてる。 前歯の裏側歯ブラシを縦にあて、縦方向に動かす。 奥歯の噛み合わせ噛み合わせ面のくぼみに歯ブラシの毛先を水平にあてる。 奥歯の内側いちばん奥の歯まで歯ブラシの毛先が届くように意識しながら振動させる。 奥歯の磨き方 奥歯のほお側お口を閉じ気味にして、歯ブラシの柄で唇の端を軽く引っ張るようにして、奥歯に歯ブラシをあてる。 奥歯の舌側前歯の中央付近から、歯列と並行になるように歯ブラシを入れる。 奥歯の奥歯ブラシの先端部分の毛先をあてる。 歯ブラシは濡らさない 多くの人が歯ブラシを水で濡らしていると思います。歯ブラシを水で濡らしてしまうと、発泡剤が含まれている歯磨き粉が泡立ちやすくなります。 その結果、歯磨き粉の薬用成分がすぐに流れてしまいます。歯磨きの効果が十分に得られない可能性があるため、歯ブラシを濡らさずに使用することをおすすめします。 すすぎ過ぎに注意する 歯磨きのあとに何度もすすいでしまう場合がありますが、歯磨き粉に含まれているフッ素などの有効成分も流されてしまうため、注意しましょう。 まとめ 歯ブラシの後にフロスを通すことによって、歯垢の除去率が上がります。自分に合った歯ブラシとフロスを使うことが大切です。何かご相談がございましたらいつでもお気軽にお問い合わせください。

2025.12.15
医院ブログ審美歯科

歯の白さをキープするには

こんにちは。やまもと歯科大久保院です。今回はホワイトニング後や元々の歯の白さをキープする方法をお伝えします。 歯の汚れや着色汚れの原因 食べ物・飲み物・嗜好品による着色汚れ 食べ物や飲み物、嗜好品の色が歯に着色して沈着することをステインと呼びます。毎日摂っている食べ物や飲み物、嗜好品の色素がエナメル質表面の膜と結びつき、ステインとなって歯に付着、蓄積します。ステインの元となる物には次のようなものがあります。 ステインの元となる物 タバコ・コーヒー・紅茶・カレー・烏龍茶・赤ワイン・醤油・ソース・柑橘系 これらには着色や黄ばみの原因となる成分や着色料が含まれています。 加齢による変化 歯ぎしりで歯の先端が摩耗してしまうことや、歯の食いしばりなどで歯に力が加わると、歯の表面には細かなヒビが入ります。 年数を重ねるごとに歯の表面のエナメル質が摩耗し、内部の象牙質が透けて見えるようになったり摩耗する部分や細かなヒビが増え、そこから着色する色素が入り込むことも考えられます。 口の乾燥 唾液には歯の表面にいわば膜を張り、歯に汚れが付着しにくくする作用があるため、歯が乾燥した状態で飲食をすると着色しやすくなります。水分をたっぷりとることを意識しましょう。 医療ホワイトニングが終わった後のケアについて 医療ホワイトニングが終わった後もホームホワイトニングを継続的に続けていただくこと、定期的な歯科検診とクリーニング、歯磨き粉の種類、自宅での丁寧な歯磨き、着色しやすい食品の制限が重要になってきます。 オススメの歯磨き粉をご紹介します。 アパガードリナメル DENTブリリアントモア ルシェロ歯磨きペーストホワイト 上記の商品は、当院でもご購入することができます。 歯科医院でホワイトニングを受けたその日に、フッ素入りの歯磨き粉を使ってしっかりとブラッシングすることは歯の着色を促す汚れを取り除けるだけでなく、丸裸になった歯にフッ素が深くまで浸透するため、歯質の強化にもつながるのでとてもオススメです。 せっかく歯を白くしたのなら、できるだけ白い状態をキープしたいのに「すぐに黄色くなってしまった」「元に戻ってしまった」という状況を避けるために、これらの生活習慣を心がけて綺麗な歯を保ちましょう。

2025.12.05
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